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WAS BEKOMMST DU BEI „ULTIMATIVER POWER ATHLET: GENESIS (THEORIE)“?
Schlappe 350 (!) Seiten E-Book – die Entstehung („Genesis“), die theoretischen Grundlagen, die Hintergründe der Ultimativen Power Athletik von Level 1 bis Level 3! Die gesamte E-Book-Reihe von Level 1 bis 3 mit wichtigem und vielleicht sogar „geheimen“ Wissen rund um die Trainingspraxis von unterschiedlichen Sportarten, die aktuellste Datenlage und noch einiges mehr zu verschiedenen Trainings- und Ernährungsthemen: Die Rehabilitation von Verletzungen, das Sprinttraining, die Trainingsplanung und die Individualisierung deines Trainings, die Wissenschaft des Muskelwachstums, das Athletiktraining, die Ernährung eines „Hochleistungsathleten“, die Entwicklung neuer „Skills“ und und und… als kleine Zusammenfassung zu dem was du bekommst – denn es ist unmöglich das hier Gebotene in Worte zu fassen!
Spannende Einblicke in ein Trainingkonzept, welches sich nicht an die „üblichen“ Regeln hält – aber nicht aufgrund schizophrener Phantasien, sondern aufgrund jahrzehntelanger Erfahrung, der Arbeit mit Athleten unterschiedlichster Sportarten und vor natürlich dem Hintergrund aktuellster Wissenschaft!
Und: Dazu gibt es einige Videos, welche sich mit der Rehabilitation unterschiedlicher Verletzungen auseinandersetzen und dir hilfreiche Tipps und Tricks mit auf den Weg gibt, wenn es bei dir mal „nicht so rund“ läuft!
Es geht um Muskulatur, es geht um Leistung, es geht um Gesunderhaltung deines „Hochleistungskörpers“, es geht um Übertrag – dein Körper sieht ja ganz gut aus, aber kann der auch was?
DIE SCHWERPUNKTTHEMEN IM ÜBERBLICK:
ULTIMATIVER POWER ATHLET LEVEL 1:
Muskelaufbau im Sport: Vom Hochfrequenztraining, zu spezifischen Bodybuilding / Hypertrophie Training, Kraftsport oder Muskelaufbau, alle Prinzipien, alle Daten bis zum Jahr 2019! Also kurz: Wie baust du Kraft und wie baust du Muskulatur auf? Vieles was die „Bros“ dir erzählen ist falsch, nur mal so…
Trainingsprinzipien und Weisheiten großartiger Coaches: Abadjev, Sheiko, Tsatsouline, Shank, Broz, Viada und mehr.
Ultimative Athletik: Was das ist, wie man verschiedene Modalitäten miteinander kombiniert, von Beweglichkeit, zu Ausdauer, zur Integration für Kampf- und Mannschaftssportler.
ULTIMATIVER POWER ATHLET LEVEL 2:
Ketogene Ernährung im Sport: Von der Ketogenese, über „optimale“ Tiefe der Ketose, bis hin zur flexiblen Integration von Pizza und Co! Grundlagen Intermittent Fasting? Auch! Fast schon ein „Standardwerk“ zur Ketogenen Ernährung im Sport!
Supplementierung (im Sport): Die gängigen Nahrungsergänzungsmittel, Dosierung, aktuelle Datenlage, Sinn und Unsinn. Dieses Wissen spart viel Geld!
ULTIMATIVER POWER ATHLET LEVEL 3:
Rehabilitation: Erste Hilfe bei Rückenschmerzen, beim Bandscheibenvorfall, bei Schulter-, Hüft- und Sehnenproblemen, Ernährungsstrategien während einer Verletzung und der Rehabilitation, Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln bei Verletzungen, wichtige Informationen zur Bindegewebsphysiologie und Medikamenten bei Verletzungen.
Trainingsplanung: Allgemeine Trainingsplanung, Individualisierung, Sticky-Point- und Plateau-Training.
Sprinttraining: Sprinttechnik, Vorbereitung Bindegewebe, verschiedene Trainingspläne für unterschiedliche Sprint-Distanzen.

STÄRKER. BEWEGLICHER. SCHNELLER. GESÜNDER.
Die Reihe der ultimativen Athletik ist ein aufeinander aufbauendes und progressiv gestaltetes Trainingssystem in 3 Level (UA1, UA2, UA3), mit erfolgreich getesteten Methoden, welche schon vielen Menschen geholfen haben – stärker, schneller, gesünder und vor allem athletischer zu werden. Als Kind wollte man ein Superheld sein, ab der späten Pubertät dann der Ultimative Athlet. Flick Flack? Saltis? Ein paar Turnmoves? Einen Handstand? Du trainierst dann 10 Jahre und bemerkst, dass du nicht ansatzweise der bist, der du gern sein würdest. Die Beschränkung auf nur eine Modalität – wie das eigene Körpergewicht, Langhanteln oder Kettlebells ist unnötig. Wir kombinieren hier sinnvoll die wichtigsten Elemente für einen breiten ÜBERTRAG – darum geht´s: „Mit Kraft, Geschwindigkeit und Kontrolle in jedem Bewegungsradius und zu jeder Zeit bewegen zu können!” Nicht alles trainieren, aber alles (zumindest vieles) ziemlich gut können, heißt das in Deutsch. Belastbarkeit in allen Ebenen!
DIE THEORETISCHEN GRUNDLAGEN DAFÜR, WIE DU EINEN ATHLETISCHEN UND FUNKTIONIERENDEN KÖRPER AUFBAUST – KRAFT, BEWEGLICHKEIT UND KOORDINATION, EINEN KÖRPER DER NICHT NUR GUT AUSSIEHT, SONDERN AUCH HÄLT WAS ER VERSPRICHT – schneller, effektiver und sicherer!

Wie kombiniert man unterschiedliche Sportarten miteinander, wie integriert man das „Skill-“ und wie das „Krafttraining“ zu einem bestehenden Programm? Wie baust du FUNKTIONELLE Muskulatur auf, mit der du auch im „echten Leben“ punkten kannst?
FEEDBACK EINES KLIENTEN, EHEMALIGER BODYBUILDER, JETZT POWERATHLET:
„Chris, durch deine Trainingsplanung bin ich nicht nur stärker, sondern auch generell sportlicher geworden – und das obwohl ich schon 10 Jahre trainiere. Ich hatte ja befürchtet, dass ich durch deine Athletikplanung Muskeln abbaue und an Form einbüße – genau das Gegenteil ist der Fall, ich sehe besser aus als vorher und leiste mehr. Von deinem Plan habe ich jetzt 1 ganzes Jahr gezehrt – das leiste ich mir jetzt wenigstens 2-3-mal pro Jahr! Du hast mich überzeugt!“

Dieses Paket liefert dir die theoretischen Hintergründe der Ultimativen Power Athletik – ja, der Name klingt merkwürdig, aber das ist die beste Zusammenfassung in nur wenigen Worten!
Den Praxisteil dieser Reihe findest du hier: Ultimativer Power Athlet: Practice to Progress!
Die vielleicht VOLLSTÄNDIGSTE KRAFTSPORT-ENZYKLOPÄDIE die du bekommen kannst!
* natürlich variieren die Ergebnisse von Person zu Person. Aber: Dein Körper wird sich verändern – ob er will, oder nicht!
* Eine professionelle Trainingsplanung, kann dein Verletzungsrisiko reduzieren, deine Leistung steigern und dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: einfach mal trainieren mit einer Methodik, welche schon vor 100 Jahren funktionierte und wahrscheinlich auch in 100 Jahren noch funktioniert. Unsere Produkte ersetzen allerdings keine medizinische Beratung oder den Arztbesuch und es wird vor der Aufnahme eines neuen Ernährungs- oder Trainingsplans immer empfohlen Rücksprache mit dem Arzt, Therapeuten oder Trainer deines Vertrauens zu halten.
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