GRUNDÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL: Ausführung. Besonderheiten. Fehlererkennung.

GRUNDÜBUNGEN MIT DER LANGHANTEL: Ausführung. Besonderheiten. Fehlererkennung.

Referent:

99,00 

■ Lerne die „richtige“ Technik der großen Grundübungen.

■ Möglichkeiten eine Übung auf deine individuelle Mechanik zu adaptieren. Viele Alternativen und Modifikationen.

■ Lerne: Kreuzheben und Variationen, Kniebeugen und Variationen, Bankdrücken und Variationen, Überkopfdrücken („Military Press“) und Variationen, Rudervarianten, Dips, Ausfallschritte („Lunges“)

■ Assistierende und Alternative, unkonventionelle Übungen mit der Langhantel…

■ Fortgeschrittenen Wissen zur funktionellen Anatomie, Biomechanik und der Bindegewebsphysiologie!

■ Lerne wichtiges Experten-Wissen rund um die Grundübungen des Kraftsports!

5 Stunden Videomaterial zu allem was du zu den Grundübungen wissen musst!

Product Description

Die Technische Ausführung, Fehlermöglichkeiten und deren Korrektur, individuelle Probleme, Verletzungsmuster und mögliche Alternativen der Grundübung, alles was du zu den Grundübungen wissen musst um damit erfolgreich zu trainieren!

Zusätzlich werden die theoretischen Grundlagen des menschlichen Bindegewebes, der funktionellen Anatomie und Biomechanik des Bewegungsapparates und mögliche Verletzungsmechanismen und deren Lösungen besprochen.

Die Ziele des Seminars: Experten-Wissen zu den Grundübungen!

Experten-Wissen zur Verbesserung der Mobilität, über die „optimale“ Übungsausführung, sowie die Besonderheiten und Fehlererkennungen der jeweiligen Übungen, sinnvolle Assistenzübungen bis hin zur Integration in dein Training. Ob aktiver Sportler, Trainer oder Therapeut – erlange einzigartiges Wissen, welches du in keinem Buch nachschlagen kannst!

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