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DER RICHTIGE START IN DIE WELT DES KRAFTSPORTS – GRUNDLEGENDE TECHNIKELEMENTE UND BEWEGUNGSABLÄUFE, GRUNDLAGEN DER TRAININGSPLANUNG, WAS SOLL MAN ESSEN UND WIE TRAINIERT MAN RICHTIG – Von Anfang an!
Du kannst dir noch weitere 100 DVDs und Online-Produkte kaufen – du wirst dadurch aber oft nicht muskulöser, oft nicht stärker. Bei uns geht es nicht um Werbefloskeln, sondern um TRAINING!
Du kannst suchen wie und wo du willst – doch einfach wird es nicht und schnell geht es auch nicht. Der Weg zu einem athletischen, funktionierenden und gesunden Körper ist langwierig und nicht immer einfach – es gibt keine Abkürzungen, aber einen richtigen Weg – und diesen zeigen wir dir in diesem Grundlagenwerk zum Thema „Kraftsport“!
Um dich schon einmal einzustimmen:
Wenn ein Muskel, egal welcher Muskel, einem spezifischen Widerstandsprotokoll mit ausreichend Intensität ausgesetzt wird und ihm im Anschluss auch seine Zeit zum Wachsen gelassen wird, dann wird dieser Muskel wachsen – ob er will oder nicht. Das ist Wissenschaft.
Ein weiterer Imperativ ist es, dass dein Körper an Körpergewicht verliert, wenn du weniger Energie zu dir nimmst, als du verbrauchst.
Du könntest allein mit Liegestützen, Klimmzügen und Kniebeugen einen gesunden, starken und funktionierenden Körper aufbauen. Es muss nicht immer komplex sein. Keep it simple, stupid!
JE BREITER (DAS FUNDAMENT) DESTO WEITER (KOMMST DU)
Bei all den Trainingsplänen und Online Coachings wird eines vergessen – DAS TRAINING! Fundamentale Grundlagen können nicht übersprungen werden! Du baust nicht einfach so einen starken und athletischen Körper auf. Es gibt bestimmte Gesetzmäßigkeiten, welche berücksichtigt werden müssen – da hast du bei deinem Körper keinen Verhandlungsspielraum.
Training ist aber auch keine Raketenwissenschaft. Doch du solltest zumindest das Richtige tun und einige der klassischen Fallstricke und Trainingsfehler, die nahezu jeder macht, vermeiden, das spart dir einen Haufen Zeit, Geld und Gesundheit – wie das funktioniert, das verraten wir dir in diesem 200-seitigen Ebook und den dazugehörigen Videos (fast 45 Minuten Filmmaterial!)
Auf diese Grundlagen baut jedes Training aus!
WAS BEKOMMST DU BEI DEM PRODUKT FUNDAMENTE*?
Bei diesem Produkt, bekommst du neben etwa 45 Minuten Filmmaterial mit Technikanleitung der verwendeten Übungen, einen Trainingsplan, bei welchen du die grundlegenden Elemente des Kraftsports erlernst. Wir bereiten dich hier auf deinen ersten Klimmzug, deine erste „handvoll“ Liegestütz und deine perfekte Kniebeuge vor. Ein 200-seitiges Ebook mit wichtigem Basiswissen zu Themen, welche wir selbst gerne zu Anfang unserer Karriere gehabt hätten.
FÜR WEN IST DER FUNDAMENTE-TRAININGSPLAN GEEIGNET?
Der im Produkt enthaltene Trainingsplan, ist ein Trainingsplan für Neueinsteiger in die Welt des Kraftsports – oder auch für jemanden, dem gesundheitsorientiertes Krafttraining wichtiger ist, als fette Gewichte und extreme Leistungen. Hier zeigen wir dir, wie der Hip Hinge richtig funktioniert, wie du rückengerecht hebst, wie du Liegestütze vereinfachen oder erschweren kannst und wir trainieren hier auch auf deinen ersten Klimmzug hin. Ebenso erklären wir dir in Video und Text, den richtigen Einsatz verschiedener Trainingsgeräte und Übungsausführungen.
Wir beantworten dir viele Fragen, welche du dir bei deiner Neuanmeldung ins „Fitnessstudio“ vielleicht gestellt hast, dir aber bisher noch niemand beantworten konnte. #fitnesstrainer
Du willst nicht nur starten, sondern RICHTIG starten? Eventuell bist du schon lange am Eisen und hast das Gefühl, dass dir doch „irgendwas fundamentales“ fehlt? Du willst vom ANFANG AN ALLES RICHTIG MACHEN? Fundamente!
DER ERSTE, DER DIESES BUCH GELESEN HAT, SELBST 20 JAHRE AM EISEN, SAGTE SOWAS WIE:
„Hätte ich diese Informationen zu Anfang meiner Karriere bekommen, dann hätte ich mich deutlich weniger verletzt, mehr Zuwachs gehabt und mir sehr viel Zeit gespart. Das hier ist eine Fundgrube an Informationen zum Thema Kraftsport – nicht nur für Anfänger!“
DER ZWEITE, DER DIESES BUCH GELESEN HAT, KANN EINARMIGE KLIMMZÜGE UND IST EIN GUTER ATHLET UND MEIN LEKTOR:
„Das hört sich echt sehr gut an. Ich glaube, sogar jemand der sich mit Training auskennt, wird da echt von zehren können und vor allen Dingen als Anfänger, ALTER, wie geil ist das denn, besser geht’s gar nicht.“
EIN KÄUFER DES PRODUKTS, DER SCHON ETWAS FORTGESCHRITTEN IST:
„Das Fundamente Ebook ist ULTRA! Ich glaube, ich werde einem Anfänger der mich fragt, was er machen bzw. lesen soll, NUR NOCH dahin schicken! Denn vor allem eure, ich dachte zuerst lächerliche, Bird Dog-Version, hat mir noch so einige Schwächen gezeigt, um die ich mich jetzt kümmern werde. Und das trotz 170kg im Sumo-Kreuzheben.“
ES GIBT DREI WEGE UM ZU LERNEN!
Durch Klug zu handeln, nachdenken und überlegen. Das ist der edelste.
Durch eigene Erfahrungen. Das ist der bitterste.
Durch nachahmen. Das ist der leichteste!
Also? Handle klug und KAUF DAS DING!!!
* natürlich variieren die Ergebnisse von Person zu Person. Aber: Dein Körper wird sich verändern – ob er will, oder nicht!
* Eine professionelle Trainingsplanung, kann dein Verletzungsrisiko reduzieren, deine Leistung steigern und dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren: einfach mal trainieren mit einer Methodik, welche schon vor 100 Jahren funktionierte und wahrscheinlich auch in 100 Jahren noch funktioniert. Unsere Produkte ersetzen allerdings keine medizinische Beratung oder den Arztbesuch und es wird vor der Aufnahme eines neuen Ernährungs- oder Trainingsplans immer empfohlen Rücksprache mit dem Arzt, Therapeuten oder Trainer deines Vertrauens zu halten.
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