Product Description

Das Handstand Handbuch ist wahrscheinlich eines der vollständigsten Produkte zum Thema Handstandtraining.

Angefangen bei den technischen Feinheiten, welche zu beachten sind, über Möglichkeiten zum WarmUp, Handstand Drills und Trainingsplanung. Selbst an Themen wie Verletzungen, psychologische Aspekte des Handstandtrainings und dem motorischen Lernen wurde gedacht. Du lernst hier wichtige Feinheiten die grade im Handstandtraining einen großen Unterschied machen!

Was ist das Faszinierende an einem Handstand?

Der Handstand gehört zu einer der instabilsten Position, welche wir überhaupt einnehmen können – und trotzdem kann man hier lernen, so paradox es klingt, stabil zu stehen. Man steht auf seinen Händen, indem man ein großes Maß an Körperbeherrschung, Kontrolle und Körperwahrnehmung trainiert.

Nahezu alle Oldschool Strongman, aber auch Gewichtheber aus der Sovietzeit, haben mit Handständen und dessen Variationen gearbeitet, um ihre körperliche Leistung zu verbessern. War der Handstand vielleicht ein Grund, für deren herausragenden Leistungen? Vielleicht. Zumindest hat das Handstandtraining, im Gegensatz zum Training mit Gewichten, einige Vorteile und bis auf die sehr lange Lernkurve, kaum Nachteile.

Ein wichtiger Vorteil des Handstands ist? Du kannst ihn immer und überall üben – du brauchst kein bisschen Equipment und kannst trotzdem deinen Körper extrem gut trainieren. 

Im Grunde ist der Handstand ein sehr einfaches Element, ein Ruheelement, „einfach nur stehen“. Doch grade, wenn du nicht weißt, was du erwarten kannst und wie du vorzugehen hast, kann es sehr lange dauern den Handstand zu lernen und das kann natürlich sehr frustrierend sein, vielleicht kennst du das schon – denn mit „einfaches Element“ ist nicht gemeint, dass du den auch schnell lernst! Mit dem Handstandhandbuch weißt du genau was du zu tun hast, um endlich den Handstand zu erlernen! Ohne Umwege!

* natürlich variieren die Ergebnisse von Person zu Person. Aber dein Körper wird sich verändern – ob er will, oder nicht!